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特集:「冷えない暮らし」

不眠、PMS、うつ、頭痛、肩コリ、これらの不調の陰には、心身の“冷え”が隠れています。この“冷え”の原因が、現在の便利すぎる生活環境や、不自然なライフスタイルにあるとしたら......。自然の流れに沿った、シンプルな日々を送れば、冷えにまつわる不調の原因がひもとかれるはず。あったかい暮らしが、あなたを幸せへと導いてくれるのかもしれません。

january 2010 ¥700

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Contents

[特集] カラダを内から温める、冬のホリスティックケア 冷えない暮らし
・長澤まさみ×吉田揚子 カラダめぐる、漢方のいろは
 冷えの根本にアプローチする漢方/冷えに効く! 美味な漢方茶レシピ
・ Causes of Cold Sensitivity 
 冷えのエキスパートに聞く、女性と冷えの関係
 冷え性レベル判定/冷えがまねく不調/五臓と気血水の関係
 女性はなぜ冷える?(渡邉賀子/医学博士)/
 素朴な疑問Q&A 冷えに関するフシギ
・食 【Food】
 カラダぽかぽか食養生活
 食養のコツって何?(川嶋 朗/医学博士)
 漢方的食養生の教え/おすすめメニュー・ベスト5
 これだけは知っておきたい 食養図鑑/真冬に囲む、ぽかぽかお鍋
・ 飲 【Drink】
 白湯飲みで代謝をアップ
 白湯が良い理由/白湯飲みルール(辛酸なめ子)/
 気軽に飲める温めドリンク
・巡 【Stretch】 Holistic Selfcare_1
 カンタン! ツボ押し講座
・湯 【Hot spring】
 芯からを温まる、冷えとり入浴
 おうちSPAのススメ/ほっこりと行く週末温泉
・巡 【Round】 Holistic Selfcare_2
 カンタン! ストレッチ講座
・衣 【Clothes】
 冬のあったかファッション
・心 【Heart】
 きれいな人の冷えない暮らし ともさかりえ/服部みれい/
勝田小百合
 番外編:八嶋智人の心温まるお話

・クリエイターたちが提案する、植物との暮らし方
 CREATOR’S PARK VOL.1 “green”
・アメリカ随一の社会派ジャーナル
 『Mother Jones』による最新レポート
 Worldwide Reports 真のグリーン・コンシューマーとは?

[regular columns]
・Green Trend
 Beauty 新作ナチュラルコスメ品評会
 Fashion&Goods イチ押し最新エコアイテム
 World Topics 世界のホット・エコニュース
・ecocolo republic
 review(movie/music/dvd/book/dvd/exhibition)
 session:リリー・フランキー×佐藤祐市 
 from『ブラック会社に勤めてるんだが、
 もう俺は限界かもしれない』
・Four Rooms:服部みれい、まるも亜希子、坂口恭平、ユーヴォ
・Editor’s Diary/From Readers
・information/present
・トン子ちゃまの今さら知りたくないエコの基礎:タナカカツキ
・温故知新カレンダー:千代里
・ナチュラルコスメのエトセトラ
 カラダがひんやりしてきたら、マッサージオイルで念入りケアを
・野菜が主役! 楽々ごはん
 「白菜の煮込みパスタ」 タカコ・ナカムラ 先生
・東京エコメシ・レストラン
 味農家:自ら栽培して料理する、野菜好きの和食店
・エココロ女子の嫁入り道具 Kitchen【土鍋】/Kaden【暖房器具】
・Discover ecocolo:「「素の時 so no toki」」
・Let’s have fun!!:今月のイチ押しイベント
・o:kun Talk Special 「みんなの夢 in 多摩」
・Art for the Earth:『ruin』 ウィル・ローガン
・ホリスティック・ドクターのカラダ通信:川嶋 朗 先生
・Bimonthly Column:acoakko eco日記